Xəbər Lenti

29/12/2022
Daha iki xəstəxana Kliniki Tibbi Mərkəzin tabeliyinə verildi

______________________________

29/12/2022
Əhməd Hüseynov 2 milyonluq torpağı ələ keçirmək istəyib - Rəsmi

______________________________

29/12/2022
Müxalifət Ərdoğanın bu qərarını alqışladı

______________________________

29/12/2022
Naxçıvan gömrüyündə camaata YENİDƏN QADAĞA QOYULDU - NƏ BAŞ VERİR?

______________________________

29/12/2022
Qərbi Azərbaycana QAYIDIŞ: Gec qalmamışıq ki?

______________________________

29/12/2022
Şəhidin atası vəfat etdi

______________________________

29/12/2022
Nazir bu şöbələrlə bağlı əmr verdi

______________________________

29/12/2022
“Tapşırıqla XIN-də işə götürmüşəm” - Elmar Məmmədyarovdan etiraf

______________________________

29/12/2022
Cəlilabadda “ya Mədət” deməyənin işi hamar getmir

______________________________

28/12/2022
Qarabağda vəkil büroları yaradılacaq

______________________________

28/12/2022
UABD Rusiya sülhməramlılarının tezliklə çıxarılmasını tələb edir

______________________________

28/12/2022
Talıbovun oğlunun ölkədən çıxışına qadağa qoyuldu

______________________________

28/12/2022
Bu rayonda xüsusi əməliyyat keçirildi – Yüksək vəzifəlilər saxlanıldı

______________________________

28/12/2022
Ali Məhkəmə hakiminin diplomu saxtadır! – FOTOFAKT

______________________________

28/12/2022
DGK sədrinin müavini vəzifəsindən azad edilib-FOTO

______________________________

28/12/2022
Prezident DOST Mərkəzinin AÇILIŞINDA

______________________________

27/12/2022
Masallı Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının baş həkimi saxlanılıb.

______________________________

27/12/2022
Bakıda yeni - BOKT YARADILDI

______________________________

27/12/2022
Bakıda tanınmış iş adamı həbs edildi

______________________________

27/12/2022
Ruslar Xerson bölgəsini artilleriya və minaatanlarla vurdu

______________________________

27/12/2022
Baş Gömrük İdarəsinin rəisi işdən çıxarıldı

______________________________

27/12/2022
“NATO müttəfiqləri Rusiyanı məhv etmək istəyirlər”

______________________________

27/12/2022
Ermənilər rus sülhməramlılarına 41 saat vaxt verib: “Ya yolu açacaqlar, ya da zorla da olsa Xankəndinə gedəcəyik”

______________________________

27/12/2022
EDVARD ANTİNYAN: “TEZLİKLƏ VARDANYAN QARABAĞI TƏRK EDİB, BAŞQA BİR ÖLKƏYƏ YAŞAMAĞA GEDƏR, ONUN KIMİLƏRI ÇOX GÖRMÜŞÜK”

______________________________

27/12/2022
Pensiyalar və müavinətlərlə bağlı ŞAD XƏBƏR – Yanvarın 1-dən artımlar olacaq

______________________________

26/12/2022
"Azərbaycan Serbiya münasibətləri strateji xarakter kəsb edir" - Elman Nəsirov

______________________________

26/12/2022
İlham Əliyev Rusiyaya getdi

______________________________

26/12/2022
İnam Kərimovu ata yurduna buraxmırlar–MSK-nın sədr müavininin qəzəbinə tuş gəlib?

______________________________

26/12/2022
Hindistan Pakistanla sərhəddə bu raketləri yerləşdirir

______________________________

26/12/2022
Heç bir telekanala maliyyə yardımı edilməyəcək

______________________________

26/12/2022
Aydın Talıbovun da BAŞI DƏRDDƏDİR - İDDİA

______________________________

26/12/2022
GƏNCƏ DÖVLƏT UNİVERSİTETİNİN BİR QRUP MÜƏLLİMİ PREZİDENTƏ FAKTLAR AÇIQLADI

______________________________

26/12/2022
Bu tarixdən Yeni il tətili başlayır

______________________________

23/12/2022
Qərbin tapşığı: Paşinyan rus bazasını çıxarır

______________________________

23/12/2022
Moskva ilə İrəvan arasında diplomatik qalmaqal

______________________________

23/12/2022
Makrondan şok: Dünyanı Türkiyə idarə edəcək

______________________________

23/12/2022
Xankəndi-Laçın yolunda keçirilən etiraz aksiyası 12 gündür davam edir

______________________________

23/12/2022
Seymur Talıbovun “şilləvuranı” bir avtoservisi necə ələ keçirib?

______________________________

23/12/2022
Ukraynaya “Patriot” verilməsinə Putindən reaksiya

______________________________

23/12/2022
Ya birgəyaşayış, ya da hərbi əməliyyatlar - İNCƏLƏMƏ...

______________________________

21/12/2022
Azərbaycan Avropa Məhkəməsinə yeni şikayət verdi

______________________________

21/12/2022
Arayik “güc nazirlərini” topladı: təxribat hazırlığı

______________________________

21/12/2022
Azər Əsgərovun şirkətinin külli miqdarda BORCU ÜZƏ ÇIXDI

______________________________

21/12/2022
Statistika Komitəsi ilə Naxçıvan Bankın ORTAQ KORRUPSİYASI

______________________________

21/12/2022
Aqrar Sığorta Fondu fermerə DİVAN TUTUR - ÖZBAŞINALIQ!

______________________________

20/12/2022
Baş Prokurorluğun Mətbuat Xidmətinin rəhbəri vəzifəsi bu şəxsə həvalə edildi

______________________________

20/12/2022
Nazirlik əməliyyat sistemlərini tikinti şirkətindən alır? – Şübhəli tender

______________________________

20/12/2022
“Nar”ın sosial layihəsi NETTY mükafatına layiq görüldü

______________________________

20/12/2022
Tanınmış müğənni Səlim Müslümovun cinayət işi üzrə DİNDİRİLİB

______________________________

20/12/2022
NATO Rusiyanı üç günə məğlub edəcək

______________________________

20/12/2022
300-cü gün: Rusiyanın itkiləri açıqlandı

______________________________

20/12/2022
Bu tibb müəssisələri TƏBİB-in tabeliyindən çıxarılır - Siyahı

______________________________

20/12/2022
Putindən etiraf: Vəziyyət çox ağırdır!

______________________________

19/12/2022
Vardanyandan sonra Stepanyan mitinq çağırışı etdi: küçəyə çıxarmağa adam tapa bilmirlər

______________________________

19/12/2022
“Texnikabank”la icra başçısının şirkəti arasında kredit davası

______________________________

19/12/2022
RUS POLİTOLOQLARDAN AZƏRBAYCANA QARŞI TƏXRİBATA ÇAĞIRIŞ

______________________________

19/12/2022
ŞƏHƏR BƏLƏDİYYƏLƏRİ DÖVLƏT BÜDCƏSİNDƏN AYRILAN VƏSAİTİ MƏNİMSƏDİ…

______________________________

19/12/2022
ERMƏNİLƏR YENİ “NAĞILLAR” UYDURUR: “MÜHARİBƏ RİSKI BÖYÜKDÜR”

______________________________

19/12/2022
Qarabağda maddi mədəniyyət nümunələrinin siyahıya alınmasına başlanıldı

______________________________

19/12/2022
İnam Kərimovun çevrəsində XÜSUSİ ƏMƏLİYYAT

______________________________

17/12/2022
Prezident İlham Əliyev Rumıniyaya işgüzar səfərə gedib

______________________________

17/12/2022
Rusiyada dollar bahalaşmaqda davam edir

______________________________

17/12/2022
Rusiyada dollar bahalaşmaqda davam edir

______________________________

ANA SƏHİFƏ

21 Dekabr 2024 Şənbə

Prezident DOST Mərkəzinin AÇILIŞINDA

İlham Əliyev Rusiyaya getdi

Xankəndi-Laçın yolunda keçirilən etiraz aksiyası 12 gündür davam edir

Ana Səhifəyə get

Yazı ölçüsü : 13 Punto

13 Punto

15 Punto

17 Punto

19 Punto

Yuxudan tez oyanmağın 5 FAYDASI

Yuxudan tez oyanmağın 5 FAYDASI

Araşdırmalar zamanı yuxudan tez oyanmağın sağlamlığımıza faydalı olduğu aşkarlanıb.

Ailem.az həm fiziki, həm psixoloji cəhətdən bizə təsir etdiyi söylənilən erkən oyanma vərdişinin 5 faydasını təqdim edir.

Nizamlı həyat

"Gecəquşu" adlandırılan, gecələri oyaq qalıb günorta saatlarına qədər yatan insanlar, gecə tez yatıb səhər də tez oyanan insanlardan fərqli olaraq nizamsız, dağınıq bir həyat yaşayırlar. Bunun səbəbi isə yuxusuzluqdan dolayı yaranan yorğunluq hissinin gündəlik işlərə öz mənfi təsirini göstərməsidir. Nizamlı bir həyat istəyirsinizsə, səhər erkən saatlarda yuxudan oyanın.

Daha xoşbəxt bir həyat

Araşdırmalar səhərlər yuxudan tez oyananların özlərini daha enerjili və yüksək əhval- ruhiyyədə hiss etdiklərini müəyyənləşdirib. Günə erkən başlayaraq görüləsi işləri planlaşdırmaq insanların özlərini daha rahat hiss etməsinə kömək edir.

Aşağı depressiya riski

Yuxudan tez oyanan insanlar özlərini daha enerjili və yüksək əhval-ruhiyyədə hiss etdikləri üçün gec oyananlardan fərqli olaraq depressiya riski ilə daha az qarşılaşırlar.

Daha sağlam qidalanmaq

Axşamlar gec yatıb səhərlər gec oyanan insanlar çox yemək yeməyə meylli olurlar. Normasında yemək yemədiyi üçün fast food qidalarına da daha çox maraqlı olur və nəzarətsiz kökəlmə problemi yaşaya bilirlər.

Daha pozitiv düşünmək

Səhərlər erkən saatda yuxudan durub yoqa, pilates və digər idman növləri ilə məşğul olanlar neqativ düşüncələrdən uzaq, pozitiv enerji ilə dolu olurlar.

Teqlər:

Bu xəbər cəmi 1540 dəfə oxunuldu

Dostuna Göndər

Yazını Çap et

Facebook'a Əlavə et

Twitter'ə Əlavə et

Digg'ə Əlavə et

Bu Bölmənin Digər Xəbərləri

Daha iki xəstəxana Kliniki Tibbi Mərkəzin tabeliyinə verildi

Daha iki xəstəxana Kliniki Tibbi Mərkəzin tabeliyinə verildi

Müxalifət Ərdoğanın bu qərarını alqışladı

Naxçıvan gömrüyündə camaata YENİDƏN QADAĞA QOYULDU - NƏ BAŞ VERİR?

Şəhidin atası vəfat etdi

“Tapşırıqla XIN-də işə götürmüşəm” - Elmar Məmmədyarovdan etiraf

Qarabağda vəkil büroları yaradılacaq

İlham Əliyev Rusiyaya getdi

Baş Prokurorluğun Mətbuat Xidmətinin rəhbəri vəzifəsi bu şəxsə həvalə edildi

Son Dəqiqə Xəbərləri

Daha iki xəstəxana Kliniki Tibbi Mərkəzin tabeliyinə verildi

Əhməd Hüseynov 2 milyonluq torpağı ələ keçirmək istəyib - Rəsmi

Müxalifət Ərdoğanın bu qərarını alqışladı

Naxçıvan gömrüyündə camaata YENİDƏN QADAĞA QOYULDU - NƏ BAŞ VERİR?

Qərbi Azərbaycana QAYIDIŞ: Gec qalmamışıq ki?

Şəhidin atası vəfat etdi

Nazir bu şöbələrlə bağlı əmr verdi

“Tapşırıqla XIN-də işə götürmüşəm” - Elmar Məmmədyarovdan etiraf

Cəlilabadda “ya Mədət” deməyənin işi hamar getmir

Qarabağda vəkil büroları yaradılacaq

UABD Rusiya sülhməramlılarının tezliklə çıxarılmasını tələb edir

Talıbovun oğlunun ölkədən çıxışına qadağa qoyuldu

BAKIDA DAHA HANSI KÜÇƏLƏR PLANA DÜŞÜB?

Hüseyn Cavid prospektinin Mirzağa Əliyev küçəsində yerləşən bir, iki və üçmərtəbəli binalar söküləcək. Bu barədə SalamNews-a Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin rəhbəri Hacıbala Abutalıbov bildirib. Onun sözlərinə görə, birinci və ikinci mərhələlərdə kommunal rahatlığa malik olmayan bütün binalar söküləcək, sakinlərə kompensasiya ödəniləcək. Bu ərazidə istirahət yerləri, idman meydançaları, parklar tikiləcək. O deyib: “Biz şəhərin mərkəzini bir az boşaltmağa çalışacağıq. Üçüncü mərhələ çərçivəsində Füzuli küçəsindən “Nizami” metro stansiyası yaxnlığındakı əraziyə qədər olan binalar söküləcək. Həmçinin “Kubinka” adlanan ərazidəki binalar da söküləcək. Biz bu işləri qısa müddət ərzində başa çatdırmağa çalışacağıq. Bundan sonra Bakı dünyanın ən yaşıl şəhərinə çevriləcək.”

BAKIDA DAHA HANSI KÜÇƏLƏR PLANA DÜŞÜB?

286 saylı tam orta məktəbdə valideynlərin məktəb rəhbərliyindən narazılığı

Namiq Qaraçuxurlu yeni avtomobili üçün bahalı nömrə alıb

“Qismət” şadlıq sarayı yanır

Qaban 3 nəfərin həyatına son qoydu

VHP rəsmisi Putinə cavab verdi

“Soyunmaq söhbətinə maraq qalmayıb” – Günay İbrahimli

Hacı Şahin aydınlıq gətirdi: “Əvvəl oruc açılmalı, yoxsa namaz qılınmalı?”

İlham Əliyevin oğlu orta məktəbi qızıl medalla bitirib- Siyahı

Tanınmış teatrşünas Bakcell-i və onunla əməkdaşlıq edən medianı biabır etdi

Yorum : Bu qərar ölkə daxili ziddiyyətlərin kəskinləşməsinə xidmət edir

ÇİNGİZ ƏLİGEV

Yorumu Yanıtla

Rustam İbrahimbekov xəyanəykardır

Yorum : Biz -Sahibkarlıq,ÖE vəYS İşçiləri Həmkarlar İttifaqı Lənkəran ş.Komitəsi üzvləri Rüstəm İbrahimbəyovun "Qafqaz üçlüyü"filminə tam etirazımızı bildiririk ,onun se...

Fərəcov Fəxrəddin Yunus oğiu

Yorumu Yanıtla

Yorumu Yanıtla

Yorum : Azərbaycan bolməsində də Qarabağ tarixi ayrıca bir fənn kimi keçilir.

solmaz ismayilova

Yorumu Yanıtla

Yorum : bes hekimlerin

Yorumu Yanıtla

Yorum : Bu qəzetinə göz yummaq sizcə nə derecede düzdü guya siz bilmirsiz ki insanlar nə qədər şikayət eliyir dolana bilmədikləri üçün.bir belə marketin adini yazmisdi beş niyə mehdiabadda...

qurbanova gulnare

Yorumu Yanıtla

Yorum : Salam 28de yerlesen bazar store ve fresco marketinde vaxti kecmis erzaq mehsullari satilir cox xahis edirem bu magazalara baxis kecirib satisin qarsisini alasiniz

Esgerova Yasemen

Yorumu Yanıtla

Yorum : Baş həkim Sənan müəllim olmalıdı səhv etmirəmsə.Bir il bundan qabaq dişlərimi müalicə edib,çox razı qaldım.Çox insanpərvər adamdı

Cavid

Yorumu Yanıtla

Yorum : həmin poliklinikada bina köhnə olsa da səliqə-səhman təmizlik yüksək səviyyədədir

Nigar

Yorumu Yanıtla

Yorum : Həmin poliklinikada dişlərimi düzəltdirmişəm.Açığı məni qane edib.

Nazim

Yorumu Yanıtla

Yorum : Poliklinikada olunan xidmət suraxanı camaatını tam qane edir.

Ramin

Yorumu Yanıtla

Yorum : 9 saylı stomatoloji poliklinikada dişlərimi müalicə etdirmişəm.Xidmət yüksək səviyyədədir

Elçin

Yorumu Yanıtla

Yorum : imişlilər də hacini cox sevir ALLAH qorusun

Yorumu Yanıtla

cccccccccooooooooooxxxxxxx ssuuukurr

Yorum : *pulum bitdi mubarizin elinden*

layla

Yorumu Yanıtla

canimizi qurtardiniz yaxsiki isden cixdi

Yorum : offf pulum pitdi mubarizin elinden

layla

Yorumu Yanıtla

Yorum : dogrudu

Yorumu Yanıtla

Yorum : Xəqani Kərbəlayi ALLAH Hacini qorusun

Yorumu Yanıtla

Yorum : sag ol haci

xaqani

Yorumu Yanıtla

Çingiz Fərəcov

Yorum : BU adam kend teserrufati mutexxesi ola-ola isden bas çıxarmadı. İndi yeni isde yarayarmı.Çox çətin sualdir

Bu esas deyil

Yorumu Yanıtla

Yorum : Allah canivizi sag elesin resid muellim siz her seyi duz deyirsiz

elamdar

Yorumu Yanıtla

YAZARLAR

Səhiyyənin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

Ölkəmizdə insanların sağlamlığına verilən önəm, bu sahəyə dövlətin və şəxsən ölkə başçısının diqqət və qayğısı səhiyyəmizin bugünkü yüksək inkişafında bir güzgü kimi əks olunur.

Səhiyyənin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

AX, ZAVALLI ŞAİR, SƏN DƏ SINDIN...

286 saylı tam orta məktəbdə valideynlərin məktəb rəhbərliyindən narazılığı

Hacı Şahin aydınlıq gətirdi: “Əvvəl oruc açılmalı, yoxsa namaz qılınmalı?”

“İctimai yerlərdə siqaret çəkilməsi qadağan edilsin”

“Əkrəm Əylisliyə qarşı repressiyalar qəbuledilməzdir”

“Bu qərarın verilməsi istehsalçının gəlirini əlindən almaq deməkdir” - “Yüz min tonlarla kartof məhv olacaq”

Prezidentdən KİV-in nüfuzunu artıracaq - Fərman

İlin ilk qələbəsi – YENİLƏNİB

Yaxın üç günün havası